insônia

O bebê que está na sua barriga não sabe se é dia ou noite, portanto, seu metabolismo trabalha a qualquer hora. Você poderá sentir pontapés durante a madrugada e, além disto, vontade de urinar várias vezes durante a noite. É claro que tudo isso interfere no nosso sono. 

Muitas são as preocupações que povoam nossa cabeça: a mudança na família, a mudança na nossa vida, todas as providências que deverão ser tomadas, desde a compra do enxoval a decisão da escolha da maternidade, o médico, como será o parto, a educação desse filho. Todas elas já são suficientes para nos tirar o sono. Portanto, devemos tentar descobrir o que nos faz relaxar antes de dormir. Talvez seja tomar um banho quente, um chá de ervas – camomila é uma boa opção –, escutar música suave ou ler um livro. Descubra o que te faz relaxar! 

Se a razão para a insônia é passar a noite fazendo listas mentais daquilo que ainda deve ser providenciado, podemos resolver isso de forma muito simples: tenha sempre um caderno de anotações e uma caneta por perto, para registrar todos os itens que vão aparecendo em seus pensamentos.

Relaxe, aproveite e descanse sempre que possível.