banho no pós parto

Muitas pessoas têm dúvidas quanto a este tema. Pode tomar banho após o parto? Sim, pode! Mas precisamos ter cautela e seguir as recomendações médicas, pois, apesar de toda a descarga de adrenalina – que nos deixa com muita energia – existe o cansaço físico. 

É interessante respeitar nosso corpo e descansar por algumas horas. Procure ficar deitada, é importante para recuperar a musculatura depois de um grande esforço, mesmo que fisiológico. 
No momento em que você se sentir bem e descansada, peça ajuda para se levantar, pois, às vezes, você pode sentir uma leve tontura ou um breve mal-estar. Procure não se levantar sozinha, tampouco, de forma rápida. Seja cautelosa! 

Caso você esteja na maternidade, é aconselhável seguir as orientações médicas quanto ao tempo de repouso e pedir ajuda a técnica de enfermagem para se levantar, não fique com vergonha de pedir ajuda, pois esta é a função da Enfermagem, zelar pelo seu conforto e restabelecimento.

Caso você tenha feito uma cesárea, nada te impede de tomar banho, porém siga as recomendações médicas quanto ao tempo de repouso. E, ao se levantar, comece por partes, primeiro sente na cama com os pés apoiados no chão, permaneça assim por 5 minutos, para que haja uma perfeita oxigenação cerebral. Depois, coloque os pés no chão e, então, estique as pernas, mas mantenha-se apoiada a cama por mais alguns minutos. 
Aí sim! Agora você pode dar pequenos passos olhando para frente, evite olhar para o chão.

Este banho após o parto é renovador. Aproveite: seu primeiro banho como MÃE!